Los jugos naturales de verduras y frutas, ayudan a prevenir diferentes enfermedades, ya sean del corazón, hipertensión y entre otras. Además facilitan de una u otra manera el proceso de adelgazamiento, pues entre algunas de sus funciones está el de ayudar a perder grasa sin generar flacidez, siempre que se combinen con una dieta balanceada, baja en grasas, calorías y con la práctica de un ejercicio habitual.
Existen diversos jugos que por ser naturales te brindarán todas las bondades antes mencionadas. Algunos de ellos se muestran a continuación:
Jugo #1
Ingredientes
1 taza de jugo de toronja
1/2 taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas
Existen diversos jugos que por ser naturales te brindarán todas las bondades antes mencionadas. Algunos de ellos se muestran a continuación:
Jugo #1
Ingredientes
1 taza de jugo de toronja
1/2 taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas
Jugo #2
Ingredientes
1 taza de piña picada, sin cáscara
1 rebanada gruesa de melón chino, sin cáscara
2 guayabas picadas
1/2 taza de agua natural
Jugo #3
Ingredientes
7 zanahorias sin cáscara
3 hojas de lechuga limpia
1 pepino sin cáscara
3 tallos de apio
2 tomates picados
1 diente de ajo picado
Jugo #4
Ingredientes
1 taza de fresas
El jugo de 1 naranja
1 ramito de perejil
Miel al gusto
Agua, la necesaria
Jugo #5
Ingredientes
1 limón dulce
4 rebanadas de piña
Agua, la necesaria
Hielo frappé al gusto
Te recomendamos tener cuidado con tus jugs con respecto al azúcar, ya que las frutas tienen azúcares naturales y no es necesario agregarle más azúcar pues obtendrás un jugo muy dulce y se volverá muy calórico ¡A disfrutar de estos sabrosos jugos naturales!
Por Sandy Barreto
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